オススメ美脚グッズ・アイテム

脚やせは食べ物だけでは難しく筋トレやトレーニングが必須になります！

どうせ運動しないといけないのなら、グッズを使って効果的に美脚になりま

しょう！ そんなオススメのグッズ・アイテムを紹介していきます。

おすすめ脚痩せアイテム①着圧ソックス

着圧ソックスは脚のむくみを解消させる効果的なアイテムです。

元々、医療用目的に作られ、患者さんの血液循環を良くするために使用されていたよ

うですが、その後、女性のむくみ取りとして、一般化しました。

脚に適度な圧力をかけるこのソックスは、血流を良くし、一晩履くだけで脚痩せを実

感できるというものです。

着圧ソックスをつけて一晩眠れば、朝起きると脚がふわっと軽くなっていることを実

感できるでしょう。

また女性が悩む静脈瘤を、未然に防ぐことも可能なんです。

キャバ嬢ワークばかりで、むくみが気になる方や、むくみに悩むキャバ嬢さんに、

着圧ソックスはおすすめです。


きつすぎてしまうと内出血を起こしたり、かゆみの原因になったりするので、自分に

合ったサイズを選ぶようにしましょう。

違和感を感じたら直ぐに使用を中断して、医師の診断を受けるようにしましょう！

おすすめ脚痩せアイテム② バランスボール

バランスボールを使うエクササイズも、脚痩せに効果的！

インナーマッスルである、体幹部分の筋肉を鍛えるには、このアイテムが

最適なんです！

インナーマッスルを鍛えると、体の筋肉のバランスを整えることもできるように

なります。

するとお尻についた余分な脂肪や下半身の筋肉も、バランス良く鍛え上げることが

できてしまうのです。

方法としては、仰向けになり、両脚をバランスボールの上に置いて、

体を安定させると良いでしょう。

そのままお尻の筋肉を意識しながら、ゆっくりとお尻を持ち上げます。

太ももからお尻の筋肉が動いていることを意識して、ゆっくりと呼吸を

してください。

下半身に溜まった老廃物が流れやすくなり、骨盤の歪みも解消されていきます。

おすすめ脚痩せアイテム③ 温感ジェル

脚を細くするには、マッサージが欠かせません。マッサージをしてみて痛いと感じた

ら老廃物が溜まっているサインです！

血行不良やセルライト蓄積などが原因と考えられる場合には、血流を良くし、

リンパの流れをスムーズにする必要があります。

保湿成分コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミドなどが入っているものを選ぶと、

美肌効果も期待できて良いですね。

お風呂上りにふくらはぎから太もも、特に座骨神経のツボと呼ばれる膝下外側の骨の

隙間を丁寧に押し、ジェルをすり込ませるようにマッサージしましょう！

大切なのは日々続けることです！

おすすめ脚痩せアイテム④ローラー式器具

美顔矯正として起用されるローラー式器具を、一つは持っているという方も多いので

はないでしょうか。

実は、ローラーは美脚にも効果的なアイテムなんです。

一向に脚が細くならないと嘆いている方は、使い方や使うタイミングを間違えている

可能性があります。

正しく使って美脚を手に入れましょう。

ローラー式器具は、使う前に、該当の部位の血行を良くしておくことが大前提です。

お風呂上がりや就寝前、一杯の温かい白湯やお茶を飲んだ後に、リラックスした状態

で行いましょう。

このローラー器具の目的は、細くするというよりは、リンパの流れをスムーズにし、

老廃物を押し出すことにあります。

セルライトも、揉むことで押し流せるといいますよね。

つまり、むくみ取りに最適な器具です。

使い方も重要！

強く押しつけては皮膚を傷めてしまいます。

また、何度も行ったり来たりと転がしてしまっては、老廃物をうまく流すことができ

ません。

一方向に、ゆっくりと優しく、数回繰り返す。それだけで良いのです。

脚の付け根やふくらはぎなど、血流がたまりやすいツボから一方向に

押し流すイメージで行いましょう。

つま先から、足の付け根に向けて流すように心掛けましょう！

毎日続けることが出来れば、効果は必ずあります。

長い期間蓄積された老廃物は時間はかかりますが根気よく向き合う必要があります！

美脚を目指してレッツコロコロ！