間違ったダイエット方法を認識する事が大事

誰しもがすらっとした美脚に憧れを持つものです。

実際人気モデルや有名人気キャバ嬢のほとんどが美脚を手に入れています。

また男性のお客様は第一印象をとても大事にします。

そのため美脚を手に入れるだけでも格段にスタイルがよく見えるようになり

ます。

しかしながら美脚になるには簡単ではありません。

もちろんですがダイエットやトレーニングを継続して行う必要があります。

しかも間違ったダイエットやトレーニングを正しい方法と信じ、そのまま継

続してしまうと厄介です。

効果が出るまでに正しい方法よりもかなり時間がかかってしまったり、全く

意図していないところに効果が現れたりといことは全くありません。

そこで今回は美脚を手に入れるために行ってしまいがちな間違ったダイエッ

ト認識についてご紹介します。

脚やせとダイエットは別物！

美脚になるためには脚やせが必要です。

脚やせとなると足だけを細くしたいといった部分痩せを行うことになります。

そのため足が痩せるようにダイエットしなきゃ！と考えるキャバ嬢が多いと思います。

しかし脚やせとダイエットは別物と考えた方がいいのはご存知でしたでしょうか？

足を細く、美脚と呼ばれる脚を手に入れるためには以下の三つを改善する必要があります。

・足の筋肉

・ふくらはぎのむくみ

・足の脂肪

この三つを改善すれば美脚と呼ばれる脚を手に入れることができます。

そもそも美脚と呼ばれる脚になるには一般的な足の太さの女性の場合、

いらない筋肉が多い女性が大半を占めています。

そうなると必然的にいらない筋肉を落とすことで美脚と呼ばれる脚に近づくこと、簡単に言えば部分痩せが可能になります。

そのため単純にダイエットを行えば脚が美脚になると、といった考えをまず改めた方がいいでしょう。

ダイエットじゃなくても部分痩せはできる！

ネットで検索してみると部分痩せは不可能といった記事や情報があると思い

ます。

それは認識として一般的に部分痩せは、ある部分の脂肪だけを集中的に

落とすと、考えられているからです。

確かにある部分の脂肪を集中的に落とすことは難しいです。

しかし先ほどの通り、脚やせを狙うためにはいらない筋肉を落とすことは

可能です。

よって足を見た目上痩せたように細く見せることができます。

しかし部分痩せができる部分の条件がいくつかあります。

それは

・脚のように無駄な筋肉が多い場合

・お腹のように空洞になっている部分が多い場合

です。

そのため二の腕のような部分を脂肪で太ったように見える部分を集中的に

痩せさせたいと思っても条件に当てはまらないため部分痩せは難しいの

です。

またむくみについても脚が太く見える原因かと思います。

むくみをマッサージやサロンなどでとってもらうことはできますが

どうしても限定的な効果になってしまいます。

そのためせっかくむくみをとってもらっても日常生活でまたむくみが

溜まってしまうのでまた足がむくみによって太く見えてしまいがちです。

部分痩せについてまとめると以下の通りです。

・二の腕を部分的に痩せさせたいといった体脂肪の部分痩せは難しい。

・脚のように不要な筋肉を落とすことによって見た目の部分痩せは可能。

・むくみはマッサージやサロンでとることは可能。しかし効果は限定的。

部分痩せについてはいくつか人によって見解がありますが、あくまで見た目

上、脚を細くすることは可能です。

また実はダイエットとはあまり関係のない方向で脚やせ、美脚を目指すこと

ができます。

ダイエットは脚やせ関しても重要！

いかがでしたでしょうか？

ダイエットと脚やせ、部分痩せの関係についてお分りいただけただろうか。

しかし、脚やせにダイエットとの関連性が全くないわけではありません。

過剰なダイエットについては体調やホルモンバランスが崩れてしまい、

美脚どころではなくなってしまいます。

逆に全くダイエットをしないと脂肪が全身に溜まっていき、痩せたいはずの

脚にまで余分な脂肪をつけることになります。

そのため、規則正しい食生活、間食を控える、栄養バランスを考える

この三つを守ることができればダイエットとしても成功を収めることが

できるでしょう。

無理なくダイエットを継続し、足の部分痩せについても極めていきま

しょう！